Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο, γνωρίζετε ότι κάθε ημέρα καθισμένος σε μια καρέκλα γραφείου μπορεί να είναι οδυνηρή. Η εσφαλμένη στάση του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε πονόλαιμο και σκληρό λαιμό. Αλλά μια καλοσχεδιασμένη καρέκλα γραφείου μπορεί να κάνει την εργασία σε ένα γραφείο πιο άνετα. Γνωρίζοντας πώς να χρησιμοποιήσετε την καρέκλα γραφείου σας και να την προσαρμόσετε για σωστή, εργονομική στάση σας μπορεί να σας εξοικονομήσει το στέλεχος στο λαιμό και την πλάτη σας.
Βρείτε τη λαβή που ελέγχει το ύψος του καθίσματος κάτω από το κάθισμα της καρέκλας. Θα πρέπει να είναι στη δεξιά πλευρά στη μέση. Για να χαμηλώσετε το κάθισμα, τραβήξτε τη λαβή και βάλτε το βάρος σας στο κάθισμα της καρέκλας. Για ανύψωση του καθίσματος, τραβήξτε τη λαβή και σηκώστε το κάθισμα με το χέρι στο επιθυμητό ύψος.
Εντοπίστε το κουμπί τάσης κλίσης κάτω από το κάθισμα. Θα πρέπει να βρίσκεται στο μέσο μέτωπο του καθίσματος. Γυρίστε το κουμπί δεξιόστροφα για να υποστηρίξετε μεγαλύτερο βάρος. Περιστρέψτε το κουμπί αριστερόστροφα για να απελευθερώσετε την τάση στην κλίση.
Καθίστε σε μια όρθια θέση με το μικρό της πλάτης να αγγίζει την πλάτη της καρέκλας γραφείου. Τα γόνατά σας πρέπει να γίνονται σε γωνία 90 μοιρών με τα δύο πόδια να είναι επίπεδη στο πάτωμα.
