Αν και μπορεί να φαίνεται σαν κοινή λογική, η υγιεινή στο χώρο εργασίας είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Είτε είναι σύντομα το πρωί είτε απλά ξεχνάμε, πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στη δουλειά χωρίς καλές φροντίδες ή εκτελώντας βασικές ρουτίνες υγιεινής, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστες καταστάσεις μπροστά σε συναδέλφους και πελάτες.Για να διασφαλίσετε ότι διατηρείτε πάντα την προσωπική σας υγιεινή στην εργασία σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
Πλύνετε τακτικά και κόψτε τα μαλλιά σας για να διατηρήσετε μια καθαρή εμφάνιση. Αν έχετε τρίχες προσώπου, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα διατηρώντας τον εαυτό σας στο σπίτι με ένα σύνολο ποιοτικών κλινοστρωμάτων.
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο τουλάχιστον μια φορά το χρόνο - δύο φορές τον χρόνο είναι βέλτιστη. Παρόλο που μπορείτε να βουρτσίζετε και ακόμη και να δένετε τα δόντια σας καθημερινά, ο οδοντίατρός σας θα είναι σε θέση να διαγνώσει και να διορθώσει οποιαδήποτε προβλήματα στοματικής υγείας που έχετε. Τέτοια ζητήματα μπορεί να οδηγήσουν σε κακή αναπνοή, ενώ μερικά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας.
Μπείτε κάθε μέρα πριν από την εργασία ή κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Η κολύμβηση όχι μόνο θα καθαρίσει το δέρμα σας και θα το κρατήσει πιο υγιές και ελκυστικό, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να καθαρίσετε το σώμα σας με οσμές. Η απλή λείανση στο άρωμα ή το αφρόλουτρο δεν βοηθά στην κάλυψη της οσμής του σώματος και μπορεί στην πραγματικότητα να το υπερβάλλει.
Να φοράτε αποσμητικό ή αντιιδρωτικό καθημερινά εάν τείνετε να ιδρώνετε. Μερικοί άνθρωποι μπορούν πραγματικά να ξεφύγουν από το να μην φορούν αποσμητικό, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που έχουν βαριές θέσεις εργασίας ή εργάζονται σε θερμά κλίματα, επωφελούνται πολύ από αυτό.
Κρατήστε απολυμαντικό χειρός και ιστούς προσώπου κοντά στο γραφείο εργασίας σας. Εάν δεν εργάζεστε σε ένα γραφείο, τοποθετήστε τα μεγέθη ταξιδιού αυτών των αντικειμένων στην τσέπη σας. Το απολυμαντικό και οι ιστοί θα σας βοηθήσουν όταν είστε άρρωστοι και μπορεί επίσης να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων που προέρχονται από το άγγιγμα βρώμικων αντικειμένων, όπως τα χρήματα και τα πληκτρολόγια του υπολογιστή.
Στερεώστε τα νύχια σας τακτικά, ειδικά αν εργάζεστε στον κλάδο των ειδών διατροφής. Ορισμένες πολιτείες έχουν κανονισμούς σχετικά με το μήκος των νυχιών για τους εργαζόμενους σε τρόφιμα, αλλά ακόμα και αν δεν είστε κάτω από τέτοιους κανόνες, τα καρφιά που έχουν διακοσμηθεί θα σας επιτρέψουν να κρατήσετε τα χέρια σας πολύ πιο καθαρά και να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων στα τρόφιμα που χειρίζεστε.
Πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά από κάθε επίσκεψη του δωματίου. Για να αποφύγετε να μολύνετε και πάλι τα χέρια σας από την έξοδο από την τουαλέτα, ανοίξτε την πόρτα με χαρτοπετσέτα και απορρίψτε τη στο σταθμό εργασίας ή σε κοντινό κάδο απορριμμάτων.
Συμβουλές
-
Αποφύγετε να φορέσετε πολύ άρωμα ή κολόνια. Αν και μπορεί να σας μυρίσει ωραία, μπορεί να ερεθίσει τις αλλεργίες των ανθρώπων που εργάζονται κοντά σας. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν προσβάλλετε, πιέστε λίγο το προτιμώμενο άρωμά σας μπροστά σας και στη συνέχεια περπατήστε μέσα από αυτό, σε αντίθεση με την τοποθέτησή του απευθείας στο δέρμα σας.
